Psychologisches Coaching
Als studierte Psychologin helfe ich Dir mit modernen Ansätzen in unseren Coaching-Sessions dabei, Dein eigenes Leben nach Deinen Bedürfnissen und Werten neu auszurichten. Schwierige Lebenssituationen oder Gefühle der Überforderung werden wir uns in Ruhe ansehen und die besten Lösung für Dich finden.
Mit Offenheit und Wertschätzung für die Einzigartigkeit eines jeden Menschen, werde ich Dir meine volle Aufmerksamkeit schenken. Wir werden gemeinsam kreative und individuelle Lösungsansätze erarbeiten.
Ich stehe Dir zur Seite und helfe Dir Blockaden aufzulösen, Deine Ressourcen zu erkennen.
Themenfelder für psychologisches Coaching
Mit Leistungsdruck und Stress umgehen
Überforderung in Beruf oder Alltag verstehen und auflösen
Das Gefühl von mehr Sicherheit in verschiedene Lebensbereiche bringen
Klarheit in Entscheidungsfindung finden
persönliche Ziele erreichen
Selbstsicherheit entwickeln
Grenzen setzen und
Konflikte lösen
Emotionen verstehen und regulieren lernen
Wann ist Psychologisches Coaching hilfreich?
Wenn „eigentlich alles gut ist“ und Du trotzdem spürst, dass sich etwas ändern muss. Wenn Dein Alltag eng getaktet ist und Du wieder mehr bei Dir ankommen möchtest – bei dem Menschen, der Du eigentlich bist. Wenn Du innere Unruhe spürst und sich diese zum Beispiel in schlechterem Schlaf äußert und Du wieder mehr Ruhe einkehren lassen möchtest.
Wenn Du Deinem Leben eine neue Ausrichtung geben möchtest – beruflich oder privat. Wenn Du ein Ziel vor Augen hast und endlich ins Tun kommen möchtest. Wenn Du Gedankenstrukturen hinterfragen möchtest, die daran hindern Dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Kurz: Wenn Du spürst, dass sich was ändern soll, und Du aktiv etwas dafür tun möchtest.
Was kannst Du mit Psychologischem Coaching erreichen?
Unser gemeinsames Coaching Programm hilft Dir zu verstehen, was Dir wichtig ist, was Du kannst und was Dir Freude macht. Du hast ein klares Bild, wohin Du möchtest und was es braucht, um dorthin zu kommen. Du kennst die Gedanken, die Dich blockieren und weißt, wie Du damit umgehen kannst. Du gehst gestärkt und mit Vertrauen die ersten Schritte hin zu Deinem Ziel.
Wie lange dauert ein Coaching?
In rund drei bis vier Monaten Coaching-Sessions legen wir den Grundstein für Dein richtig schönes Leben. Im Anschluss kann man nach Bedarf und Wunsch den Tiefgang in einzelne Themengebiete machen.
Ablauf des Coaching Programms
Das Vorgespräch
Die Coaching Sessions
Wo und wann finden die Coachings statt?
Am Anfang steht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch per Videocall. Hierfür nehmen wir uns rund 30 Minuten Zeit.
Wir können uns kennenlernen und Dein Thema besprechen. Wir klären Dein Ziel und ob ein Coaching bei mir das passende Format dafür ist. Ich kann Dir schildern, wie ich arbeite und was Du von einem Coaching bei mir erwarten darfst. Auch für Deine Fragen ist hier Platz. Natürlich ist das Vorgespräch absolut vertraulich, wie alle unsere Gespräche.
Wenn wir uns im Vorgespräch für eine Zusammenarbeit entscheiden, treffen wir uns zu Beginn jede Woche für eine Coaching-Session – online oder persönlich vor Ort. Nach einigen Coaching Session entscheiden wir, ob wir uns nur noch alle zwei Wochen treffen, sodass Du ausreichend Zeit hast, Deine neuen Routinen, Handlungs- und Entscheidungshilfen in Deinem Alltag umzusetzen. Eine Session dauert 50 Minuten. Solltest Du einmal keine Zeit haben, finden wir gemeinsam einen neuen Termin.
Die Coachings finden in meinen schönen Räumlichkeiten in Düsseldorf statt – oder wir gehen dort am Wasser oder im Wald spazieren und machen ein Coaching „to go“. Auch Videocalls und Telefon-Coachings sind möglich. Du entscheidest!
Ich biete Termine außerhalb der klassischen Öffnungszeiten oder am Wochenende an. Schreib mir hierzu gerne eine Mail oder ruf mich an.
Praxisbeispiele
Ein psychologisches Coaching kann Dir helfen, wenn...
Du fühlst, dass Dein Leben nicht mehr aufregend ist.
Du nicht weißt, was Dich glücklich macht und Du Deine Leidenschaft (neu) entdecken möchtest.
Du Dein Selbstvertrauen stärken möchtest.
Du mit negativen Gedanken, Stress und Selbstzweifel kämpfst.
Du Dich nach einem Leben mit Sinn sehnst, aber nicht weißt, wo Du anfangen sollst.
Du Dich selbst besser verstehen möchtest.
Du unsicher bist, was Du als nächstes in Deinem Leben oder Deiner Karriere tun sollst.
Du anderen Menschen gefallen möchtest und oft frustriert bist, weil Du nicht dasselbe zurückbekommst.